Glutamin
Miért fontos a glutamin pótlása?
A glutamin egy aminosav, melynek kiemelkedő szerepe van a szervezetben. Ez az aminosav részt vesz az immunrendszer működésében, hozzájárulva a sejtek védelméhez és az immunválasz erősítéséhez. Emellett a glutamin fontos szerepet játszik a bélrendszer egészségében, segítve a bélfal integritását és támogatva az emésztőrendszer optimális működését. A sportolók körében is népszerű, mivel részt vesz az izomfehérjék szintézisében, segítve az izomregenerációt és csökkentve a fáradtságérzetet. Az étrend kiegészítések formájában is elérhető, különösen olyan helyzetekben, amikor a szervezet igényei megnövekednek, például intenzív edzések vagy stresszhelyzetek során.
Mikor fordulhat elő glutaminhiány?
Glutaminhiány akkor alakulhat ki, ha stresszesek vagyunk, fertőzéssel küzdünk, vagy fizikailag kimerültek vagyunk. Ilyenkor a szervezet a regeneráció lelassításával és az immunfunkciók romlásával reagál. Glutaminhiány a következő esetekben is előfordulhat:
- Alacsony fehérjetartalmú étrend
- Magas stresszszint
- Intenzív edzés
- Többfázisú edzés megfelelő regeneráció nélkül
- Betegségek és súlyos fertőzések
- Immunrendszeri zavarok
- Krónikus gyomor-bélrendszeri problémák
- Sugárterápia és kemoterápia
Tekintse meg a glutamin étrendkiegészítőket: