Biorganik Gluténmentes Bio Spirulina Por 100g
BIOrganik Gluténmentes BIO Spirulina Por 100g (Szuperélelmiszer)
Összetevők: 100% spirulina alga*
*= Ellenőrzött Ökológiai Gazdálkodásból
Ellenőrizte: Biokontroll Hungária Nonprofit Kft. HU-ÖKO-01
Felhasználás: A spirulina por általában vízzel vagy más itallal elkeverve fogyasztják, de bármilyen ételhez-italhoz adható. Felhasználható például turmix, smoothie, chia puding, zabkása, energia szelet vagy golyó készítéséhez.
A spirulina egy mikroszkopikus kék-zöld alga, amely számos jótékony hatással bír az emberi szervezetre. A spirulina legfontosabb előnyei közé tartoznak:
Magas tápanyagtartalom: Spirulina gazdag fehérjében, rostokban, vitaminokban (például B-vitaminok, A-vitamin), ásványi anyagokban (mint a vas és mangán) és esszenciális zsírsavakban. Ezért kiváló tápanyagforrás lehet.
Erős antioxidáns tulajdonságok: A spirulina magas karotinoid-tartalommal rendelkezik, például béta-karotin és zeaxantin, amelyek erős antioxidánsok. Ezek a vegyületek segítik a szabad gyökök elleni védekezést és a sejtek védelmét.
Immunrendszer támogatása: Spirulina erősítheti az immunrendszert. A fagocitózist, a fehérvérsejtek aktivitását növelve segít a fertőzésekkel szembeni védekezésben.
Gyulladáscsökkentés: Spirulina fogyasztása hozzájárulhat a gyulladások csökkentéséhez a szervezetben, amelyek sok egészségügyi probléma alapja.
Koleszterinszint csökkentése: Több kutatás kimutatta, hogy a spirulina segíthet a koleszterinszint csökkentésében, különösen a "rossz" LDL-koleszterin szintjének csökkentésében.
Méregtelenítés: Spirulina segíthet a méreganyagok eltávolításában a szervezetből, különösen nehézfémekkel szemben.
Energiatermelés támogatása: A spirulina gazdag vasban és B-vitaminokban, amelyek hozzájárulhatnak az energiatermeléshez és a fáradtság csökkentéséhez.
Szív- és érrendszer egészsége: spirulina fogyasztása segíthet a vérnyomás normalizálásában és a szív- és érrendszeri egészség megőrzésében.
Súlykontroll: A spirulina kiegészítők segíthetnek a testsúly csökkentésében, mivel a magas fehérje- és rosttartalom segíti a telítettség érzését.
Rákellenes hatások: Néhány tanulmány utal arra, hogy a spirulina esetleges rákellenes hatásokkal is rendelkezhet, de további kutatások szükségesek ezen a területen.
Fontos megjegyezni, hogy bár a spirulina sok előnnyel járhat az egészségre, mindenkinek érdemes konzultálni egy egészségügyi szakemberrel, mielőtt bármilyen étrend-kiegészítőt rendszeresítene az étrendjében. Az egyéni szükségletek és körülmények eltérhetnek, és a megfelelő dózisokat is fontos figyelembe venni.
Spirulina por napi ajánlott fogyasztási mennyiség: 3 x 2 g étkezés előtt vagy közben, elegendő folyadékkal. Ne lépje túl az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget!
Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a vegyes étrendet.
BIOrganik Gluténmentes BIO Spirulina Por 100g (Szuperélelmiszer) átlagos tápértéke 100 g termékben:
| Tápanyag | Mennyiség 100 g-ban |
|---|---|
| Energiaérték | 1463 kJ / 350 kcal |
| Zsír | 8,2 g |
| - amelyből telített zsírsavak | 1,1 g |
| Szénhidrát | 15,1 g |
| - amelyből cukor | 0,25 g |
| Rost | 7 g |
| Fehérje | 60 g |
| Só | 1,75 g |
Vitamin- és ásványi anyag tartalom (15 db tablettában):
NRV% *
| Tápanyag | Mennyiség 100 g-ban | Napi szükséglet (%)* |
|---|---|---|
| Tiamin (B1-vitamin) | 0,26 mg | 24 % |
| Riboflavin (B2-vitamin) | 0,41 mg | 29 % |
| B6-vitamin | 1,1 mg | 79 % |
| B12-vitamin | 9,6 μg | 384 % |
| K-vitamin | 78 μg | 104 % |
| Vas | 4,96 mg | 35 % |
| Jód | 108 μg | 72 % |
Spirulina energiagolyó recept
1/2 csésze mandulavaj (vagy más mogyoróvaj)
1/4 csésze méz vagy juharszirup
1 evőkanál spirulina por
1 csipet só
1/2 csésze apróra vágott dió vagy mandula
1/2 csésze apróra vágott datolya vagy szárított áfonya
1/2 csésze apróra vágott zabpehely
1/4 csésze kókuszreszelék (opcionális)
Elkészítés:
1. Keverje össze a mandulavajat és a mézet vagy juharszirupot egy tálban, majd adjon hozzá a spirulina port és egy csipet sót.
2. Adjuk hozzá az apróra vágott diót vagy mandulát, valamint a datolyát vagy szárított áfonyát.
3. Lassan adagolva keverje hozzá az apróra vágott zabpelyhet, amíg a keverék összeáll és könnyen formálható masszát képez.
4. Vegyünk kis adagokat a keverékből, és formáljunk belőle golyókat a tenyerünkben.
5. Ha szeretnénk, forgathatjuk őket kókuszreszelékben is.
6. Hűtsük le a golyókat a hűtőben legalább 30 percig, majd élvezzük az egészséges energiarugalmasságot.
Ez az egyszerű recept gyorsan elkészíthető, és az energiagolyók ideálisak reggeli vagy uzsonna helyettesítésére, vagy egy energiafelvételhez edzés előtt. A spirulina por hozzáadása extra táplálékot és zöld színt biztosít az egészséges nassolnivalókhoz.
- A napi szükséglet százalékban van megadva egy átlagos napi beviteli érték alapján. Az egyéni szükségletek változhatnak, és függenek az életkortól, nemtől és más tényezőktől.
*=Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400kJ/2000kcal)
Tárolás: Száraz, hűvös, fénytől védett helyen tartandó! A terméket kisgyermekek elől elzárva kell tartani!
Származási ország: Kína
Kiegészítő paraméterek
| Kategória: | Szuperélelmiszerek |
|---|---|
| Súly: | 0.1 kg |
| BIO: | Igen |
| Gluténmentes: | Igen |
| ? Laktózmentes: | Igen |
| Tojásmentes: | Igen |
Legyen az első, aki véleményt ír ehhez a tételhez!